Yoga 2

Segunda e Quartas 18h45 às 19h45 com Bruna Sakanoi

Esta prática objetiva equilibrar o corpo físico, mental e psicoemocional para nos conectarmos com a nossa Natureza Suprema e nos alinharmos ao nosso Potencial Maior. As aulas contemplam meditação, alongamentos, trabalho abdominal, Ásanas (posturas) tradicionais e sequências variadas de Slow Flow – um ritmo mais lento do Vinyasa, método que associa a respiração ao movimento nas passagens entre as posturas. As poses são mantidas por períodos mais longos com ênfase no alinhamento e na respiração consciente criando espaço para cultivar atenção e desenvolver força e resistência. Ao final, a prática do relaxamento para absorver os benefícios da prática mais profundamente.

Bruna Sakanoi é Instrutora de Yoga, Praticante de Reiki e Massoterapeuta. É formada pela Cloud Nine Yoga e estudou na Califórnia, onde viveu 16 anos, com professores como Erika Faith (CNY), Julian Walker (Open Sky Healing Arts), Erich Schiffmann (Free Form Yoga), Seane Corn (Vinyasa Flow Yoga) e Hala Khouri (Off The Mat Into The World). Coordenou diversos cursos de formação para professores e é facilitadora de retiros de Yoga e Meditação. É registrada pela Yoga Alliance americana e pela IAYA (International Association of Yoga & Ayurveda).

Visite www.brunasakanoi.com

Terças e Quintas 18h45 às 19h45 com Tatiane Lira

Está prática, de linhagem tântrica, é baseada nos Ásanas (posturas psicofísicas), Pranayamas e Pranavidya (controle e condução do Prana), Bandhas e Mudras (fechos e selos energéticos) e trabalha desbloqueio dos nadis, reequilíbrio dos chakras e adequada circulação do Prana levando em consideração as diferenças estruturais e energéticas entre os organismos masculino e feminino – já que este último possui uma específica variação hormonal devido às diferentes fases do ciclo menstrual (menstruação, pré-ovulatório, ovulatório, pré-menstrual) e da vida (menarca, fase fértil, menopausa). Trabalha força, flexibilidade e equílibrio. Desenvolve autopercepção, autoconhecimento e expansão de consciência.

Tatiane Lira é bacharel em Comunicação Social pela PUC-Rio, Instrutora de Yoga Tântrico, Yoga para Mulheres, Yoga para Gestantes, Terapeuta Ayurveda, Fitoterapeuta, Aromaterapeuta, Terapeuta Floral, Reikiana e Cristaloterapeuta. É também Pesquisadora do Sagrado Feminino e da Ginecologia Natural.

Visite www.tatianelira.com

 

Valores:

Plano Trimestral:

R$ 140 para 1X semanal
R$ 220 para 2X semanais

Plano Mensal:

R$ 160 para 1X semanal
R$ 240 para 2X semanais

Aula Avulsa:
R$ 50

 

Informações e Inscrições:
producao.sammasati@gmail.com
Tel: (21) 98194-6465 – Maira

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